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La glutamine et les acides glutamiques sont des acides aminés très similaires. Notre corps est capable de produire lui-même de la L-glutamine à partir des acides glutamiques grâce à un processus appelé ligase ammoniaco-glutamique.
Les BCAA (acides aminés à chaîne ramifiée) font partie des 8 acides aminés essentiels et représentent 35% des acides aminés essentiels présents dans les muscles.
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La créatine monohydrate est un complément alimentaire très populaire qui peut aider à augmenter la force et la croissance musculaire pour les exercices de résistance courts et répétés. Elle est idéale pour les personnes pratiquant des sports comme la musculation, le bodybuilding, le Crossfit, le HIIT, le football ou le rugby, qui impliquent des efforts explosifs.
